Det rullar fram...
Om allt går som planerat så kommer jag att hamna på 144 kalorier efter middagen idag:)
Hoppas allt går som planerat bara.
Kompisarna köpte ett paket paket piggelin och frågade om jag skulle ha, när jag sa nej så började dem tjata på mig och då kollade jag att vi förbrände 39 kalorier fram och tillbaka till affären vilket skulle göra att jag bara fick 11 kalorier av piggelinen så jag tog den och den smakade inte lika gott som den brukar, men helt ok ändå.
/S.V
Träning vid grynning.
Var ensam hemma med syskonen på morgonen, så när de gick så tränade jag bort 150 kcal så jag kunde äta en macka med smör för drygt 95 kcal.
Dagens mål är 200 kcal och jag ska äta middag för drygt 300 kcal vilket kommer resultera i att jag ligger på 69 kcal om jag inte äter någon lunch och cyklar tillbaka hela vägen hem.
Jag trodde det skulle bli väldigt svårt att nå målet för det är det lägsta jag har behövt nå, dock har jag hamnat på - och 0 kcal fast detta var innan jag började gå någon diet. Jag bara körde mitt eget race.
/S.V
''Feet don't fail me now, take me to the finish line.....''
Jag vet att hon sjunger om olycklig kärlek men jag tänker på min kamp med vikten när jag hör låten, vissa fraser som den där uppe är så sanna och motiverar mig så sjukt mycket.
Fun fact #1 Jag skulle kunna äta en tårta och en pizza på samma dag för att få träffa henne och se henne live.
/S.V
Känns så jävla bra.
Nu är jag klar med träningen och jag har fortfarande kvar 321 kalorier kvar, ska dricka te med jättemycket socker i och kanske ta en kaka för livet äger just nu... detta är andra dagen då jag kan vräka i mig på kvällen med gott samvete.
Spinning, 600 kalorier.
Idag har jag ätit nästan som jag brukade, men det är för att jag ska träna spinning vilket jag bränner drygt 600 kalorier av om jag gör det intensivt. Ska jag köra ett intensivt spinningpass i 60 min så behöver jag energi och det får jag från mat, men jag känner ändå att jag kanske inte kommer komma under 800 kcal, vilket är dagens mål.
Hoppas det funkar att inte äta för mycket kvällsmat annars är det kört.
/ S.V
- Dag 3, 558 kcal.
Idag landar jag 42 kcal ifrån mål, jag känner mig jättenöjd för jag åt nästan vad jag ville när jag kom hem men skippade att äta på förmiddagen vilket gjorde det till en väldigt bra dag.
Imorgon skall jag landa på högst 800 kcal, vilket jag inte tror blir något problem men jag är rädd att jag inte kommer orka träna på Friskis imorgon vilket kommer leda till att jag kommer få prestationsångest, vilket kommer göra mig ledsen och gör att jag kanske kommer äta som en galning.
/ S.V
248 kalorier kvar.
Genom att gå en liten bit till skolan och tillbaka så brände jag 77 kcal, vilket gjorde att jag låg på -6 eftersom jag endast åt ett äpple till lunch och frukost.
Sen åt jag detta til middag:
Vilket gör att jag har 248 kalorier kvar.
Min fader eller broder märkte ingenting såklart, eftersom jag åt precis som jag ''brukar'' , men jag blev ovanligt mätt av detta, min mage kan väl inte ha krympt på så kort tid?!
Jag tänkte kanske ta en kopp te med SOCKER i och kanske en giffel som jag har sparat sedan i lördags, då jag var hos vännen min.
/S.V
14-20-8-1
Min läsare sjunker i antal...
FEL.
Det stod inte det jag vill på vågen, jag är inte så besatt av vikten EGENTLIGEN men något kilo hade varit positivt. Jag har dock inte försökt gå ner i vikt , seriöst de andra gångerna. Det har oftast blivit så att jag har försökt i någon dag och sen nästa dag ätit pizza för 1200 kcal och landat på 1800 kcal den dagen.
Nu ligger jag på 72 kalorier, för det enda jag ätit är ett litet ynka äpple.
Frågan är om jag kommer hålla mig under 600 vid slutet av dagen, då mina ben gör ont, så träning blir svårt och pappsen är hemma själv och han hittar säkert på någon kaloriebomb tills ikväll.
Nothing.
Går på tom mage just nu, ligger på 0 kcal. Det blev ingen frukost och tänker äta väldigt lite till lunch.
Jag kan inte träna idag för det verkar som om jag har överansträngt mig... så mina vader kommer kollapsa, känns det som.
Snart ska sjuksköterskan komma och jag ska gå på kontroll i skolan, då får jag också reda på hur mycket jag väger. Jag är så rädd att det ska stå ''fel'' siffror på vågen.
/ S.V
Shaking.
Ligger i min säng och ska snart lägga mig och sova, men min arm skakar av någon sjuk anledning.
Ville bara skriva att jag är väldigt stolt över mig själv. För det var (som jag skrev tidigare) så att jag åt mycket onyttigt och jag kände att det blev som många gånger förr.
Att jag har satt ett mål, följt det majoriteten av dagen sedan kommer något i vägen och sabbat det.
Men jag fixade problemet genom att bränna 600 kalorier via träning på en timma. Jag är verkligen stolt, jag tror dessutom att bloggen hjälper mig att hitta motivation eftersom jag vill inte skriva att jag har misslyckats med ett mål.
Jag vill väl inte visa mig svag.
/ S.V
- Dag 2, 952 kcal.
Idag landar jag endast 48 kalorier ifrån mål, tränat som en jävla galning och ätit som en också.
Skäms nästan för att visa hur mycket jag ätit, jag har dock inte ätit mycket bara lite av mycket onyttiga saker. Var nästan redo att ge upp på bara dag 2, när jag såg hur många kalorier jag var uppe i.
Jag käkade dock för endast 270 kalorier på donken, och lite popcorn på biot men sen åt jag rulltårta och glass med en annan vän och även fast jag avstod från lite så är rulltårtan en riktig kaloriebomb.
/S.V
BREAD.
Till frukost blev det 1 ostfralla med lite ost på (inget smör) vilket gör att jag landar på 167 kalorier. Jag har också räknat ut att dagens McDonalds besök kommer kräva 495 kalorier, och biobesöket (om jag äter upp all popcorn) 318 kalorier.
Det gör att jag landar på 980 kalorier, men jag har planerat med hinna med lite träning så att jag kan ta ner siffrorna så att jag kan äta en lagom stor middag, och kanske en kopp te.
PS: Kommentera om vad ni tycker om bloggen, detta är trots allt min första blogg om viktnedgång så skulle behöva hjälp på traven för att ta reda på vad ni tycker är bra att skriva om.
/ S.V
1 calorie.
Idag landar jag på 999 kalorier vilket är endast 1 kalorie ifrån mål, detta hade kunnat förhindrats ooch jag hade kunnat landa på knappt 500 kalorier om inte kompisens mamma hade undvikit i att köpa Ben & Jerry's glass till oss att dela på, och med tanke på att alla verkar märka att jag inte äter som jag ''borde'' så fick jag trycka i mig lite av den.
Jag hamnar ändå under målet så det är väl någonting.
Förresten så hade jag ingen lust att äta något idag, matlusten försvinner... sakta men säkert.
/ S.V
Comments.
Kommentera gärna mer, jag har ändå 15 läsare om dagen men nästan inga kommentarer.
Hade varit roligt att höra vad ni tycker och tänker, jag kanske borde ha frågestund... skriv en kommentar om ni tycker det.
Btw, jag svarar på i princip alla kommentarer.
/S.V
Breakfast & Lunch!
Hann med lite träning, så jag brände 300 kcal!
Ligger på ganska okej nu, har en del kalorier kvar så jag behöver inte skippa så mycket mat.
Är hos en kompis ikväll och jag hoppas att det blir något kaloriefattigt. Annars får jag väl göra det till det, men det svåra är att ingen ska märka något.
Btw, hennes mamma kom nyss in och fråga om vi ville ha någonting att smaska på och plötsligt så ät tanken att jag ska få i mig 5 mariekex och 2 gifflar.... kill me slowly!
Vilket jag kollade är 260 kalorier... hell to the no att jag vräker i mig det nu.
/S.V
The new beginning.
Idag börjar jag den s.k CBA-dieten, mitt mål för dagen blir att landa på 1000 eller under kalorier vid slutet av dagen!
Min frukost landar på endast 95 kalorier vilket är väldigt bra, men jag fruktar resten av dagen då planen är att jag måste äta på Subway. Rena kaloriefällan. Vi äter också säkert sötsaker, chips och annat efter kvällsmaten. Men jag tänkte hinna med en workout på 30 minuter vilket kommer bränna ca 450 kalorier!
Kan lägga upp den videon sen, det är rätt jobbig cardio aerobics under 10 min, som jag ska köra 3 gånger:)
CBA-DIETEN?!
ABC-dieten (Ana Boot Camp) är en diet som går ut på att äta varierat med kaloriintag, vilket lurar förbränningen att hålla igång hela tiden. Under de 50 dagar man går på ABC ska man tappa ca 15 kg i kroppsmassa.
Hetsar man en så ska man fastan dagen därpå, strular man för mycket så är det bäst att börja om från början!
Går man på ABC-dieten så håller man sig till ett lågt kalorieintag varje dag, min tanke är inte att förlora så mycket vikt som majoriteten gör under ABC därför hittade jag på en egen diet som jag kallar för CBA-dieten.
Den går ut på samma tanke, men jag dubblar kalorieintaget mot det som står i ABC-dieten, det blir ändå ett lågt kalorieintag om dagen så i min teori kommer det funka att tappa de få kilon jag vill tappa!
Som ex är det högsta kalorieintaget 1600 kalorier i CBA-dieten vilket ändå är 600-700 kalorier för lite än vad som rekomenderas dagligen för att jag ska behålla min nuvaranda vikt och 200-300 kalorier mindre än det som rekomenderas dagligen om jag ska behålla en vikt på 58 kg, vilket är min målvikt.
/ S.V
We turn skeletons into goddesses and look to them as if they might teach us how not to need.
Hej!
Det här är mitt första inlägg i vad jag har tänkt ska bli en blogg om viktnedgång.
Jag kommer vara anonym om vad jag heter, hur jag ser ut, var jag bor osv. Jag kan dock tänka mig att lägga ut bilder på min kropp , eftersom bloggen kommer handla om viktnedgång kan det vara bra för er också att se någon slags förändring samtidigt som jag gör det.
Ska skriva om dieten jag har påbörjat och annat som är förknippat med viktnedgången!
Enjoy! / S.V
